她出生在山东，家里满是文艺味儿。妈妈是幼儿教师，拉得一手好手风琴，爸爸玩二胡，姐姐跳舞，家里就像个小型艺术团。这样的环境，注定她骨子里有股艺术劲儿。小时候，她成绩好，性格外向，脑子转得快，老师同学都觉得她聪明。按理说，考个好大学，走文化路线没问题，可她偏偏选了艺术路，家人也没拦着。妈妈说了：“干啥都行，吃哪碗饭不是吃？”这话在当年“铁饭碗”还很吃香的时候，显得特别开明。
考上中戏，她一开始学的是导演，谁能想到最后成了演员？纯属意外。一次舞台剧，女主角临时有事，她被拉去救场。紧张归紧张，演完却让人眼前一亮，连她自己都觉得：“嘿，这行挺有意思！”从那以后，她一头扎进表演，彻底爱上了这门手艺。可刚开始，没背景没资源，长相也不算惊艳，想接戏难上加难。毕业后好长一段时间，她只能干等着，偶尔跑跑龙套，日子过得紧巴巴。
机会总算来了。2011年，她演话剧拿了个奖，慢慢有了点名气。可真正让她火的，还是《驴得水》。这部话剧火到后来改编成了电影，她演女主角张一曼，泼辣、真实，演得观众直呼过瘾。有人吐槽她长相，她压根不care，直接用演技回怼：“看我戏，别看我脸。”这股子倔劲，硬是把质疑声压了下去。2016年，电影版《驴得水》上映，她的名字彻底被更多人记住。
可就在事业起飞的时候，感情生活却出了岔子。她和李洋因为《驴得水》走到一起，2014年结婚，甜蜜没持续多久。两年后，婚姻散了，后来前夫还爆料，说她婚内偏了心。这事闹得挺大，网上议论纷纷，但她没多解释，低头拍戏去了。2018年，《无名之辈》上映，她演一个坐轮椅的毒舌女，泼辣又幽默，一场“尿裤子”的戏直接让她火遍全网。网友戏称她“一尿成名”，连徐峥都说：“好演员的春天来了。”这话还真没说错。
离婚后，她把心思全扑在事业上，感情的事儿提都不提。拍戏、唱歌、演话剧，她样样拿得出手。她的歌声有种直击人心的力量，演戏更是没得挑。2025年上海电影节，她的新片《无名之辈2》放出片段，观众又被她震住了。片子里，她演的角色硬气到不行。章宇饰演的讨债人往自己身上浇汽油，她二话不说也浇了一身，还喊：“点火啊！”这气场，连章宇都怂了。网友直呼：“这姐们儿，站起来了还是那么猛！”
她的生活状态也让人佩服。电影节上，她一身简单装扮，嘴里嚼着东西，随意又自在。粉丝拍照，她笑着挥手，毫无明星架子。网友说，她有种“松弛感”，不管是台上还是台下，都活得真实。这种真实，可能是她最打动人的地方。演戏时，她能把角色的魂儿演出来；生活中，她不装不端，爱咋咋地。
